Description

Carnet pointillé pour Bullet Journal, écriture thérapeutique. Carnet de 252 pages numérotées et pointillées idéal pour votre Bullet Journal. Une création zéro déchet : Couverture rigide créée avec des cartons de récup et des chutes de tissus. Pages en papier recyclé et illustrations choisies dans des magasines qui ont ainsi une deuxième vie.

Les détails

• Couverture rigide en carton recyclé et tissus lin
• Broderie réalisée à la machine sur lin vert
• 3 pages d’index
• 252 pages pointillées et numérotées
• 2 marque-pages – rubans de satin
• Citations inspirantes
• Grande pochette à soufflets en fin de carnet
• Œillet métallique pour votre porte bonheur
• Trousse coordonnée

Le Bullet Diary

Le Bullet Journal c’est la technique d’organisation à adopter ! Un carnet tout-en-un qu’on personnalise selon nos goûts ! Facile et à notre image, ce carnet nous est indispensable. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le bullet journal. Si vous avez l’impression de n’avoir le temps de rien faire, que vous avez du mal à vous organiser et que vous êtes un petit peu tête en l’air, le Bullet Journal est fait pour vous ! En effet, il est pensé pour faire gagner du temps et de l’énergie ! Ce petit carnet à avoir toujours sur soi souhaite révolutionner vos habitudes et votre organisation ! Un emploi du temps organisé pour adopter un mode de vie plus slow life !

Accueillir ses émotions via l’écriture

Écrire apaise nos angoisses (des recherches ont montré une réduction du stress ou du temps d’endormissement avant un examen chez des étudiants), défoule quand on est en colère, aide à pleurer quand on est triste… À condition d’accepter ce qui nous vient face à la feuille blanche, sans jugement. Une méditation à la pointe du stylo en quelque sorte…

Transformer les maux en mots ? C’est le principe de l’écriture thérapeutique, une méthode plébiscitée par certains psys afin de surmonter un traumatisme, de sortir d’une dépression ou faire face à une maladie ou un deuil. Ou juste pour nous aider à avancer au quotidien… Pas besoin d’avoir les talents de romancière d’Anna Gavalda pour prendre la plume : selon les études menées sur le sujet, peu importe le style, c’est l’écriture dite « expressive » dans laquelle on livre nos pensées et nos sentiments qui font progresser. Notre sélection d’exercices simples, qui nous transforment mine de rien.