Ces derniers mois, mes carnets ont pris une nouvelle orientation. Vous êtes nombreux à aimer suivre mes pages de vie, entre randonnées, réflexions et inspirations. Aujourd’hui, je vous partage une vidéo très personnelle où je parle de mes changements intérieurs, du travail de deuil, et de la façon dont le reiki et la méditation Joshin Kokyu Ho m’accompagnent sur ce chemin de transformation.

🌄 Le carnet de transformation : écrire pour se retrouver

Si mon carnet de randonnée et de voyage a toujours été un refuge de mots et d’images, il devient désormais le miroir de mon évolution personnelle. Tenir un carnet, c’est bien plus qu’écrire : c’est ancrer ses émotions, observer ses cycles et écouter le mouvement naturel de la vie.

Le carnet devient un véritable outil de transformation intérieure, un espace sacré où la nature, les souvenirs et la spiritualité s’entrelacent. Dans mon cas, il se nourrit de mes balades en montagne, des feuilles d’automne que je colle dans ses pages, et de mes méditations matinales. Cette pratique relie profondément l’écriture, la présence et la guérison.

(La première photo illustre cet esprit : une feuille dorée posée sur mon carnet, face à la montagne, comme une offrande à la beauté du moment.)

💫 Le message de l’oracle : « Le travail de deuil »

Lors de cette vidéo, j’ai tiré une carte de l’oracle de la transformation de Doreen Virtue : le travail de deuil. Ce message, à la fois doux et puissant, nous rappelle que toute transformation naît d’une acceptation profonde : celle de laisser partir ce qui n’est plus.

Faire son deuil, c’est bien plus qu’une étape de tristesse : c’est un processus de renaissance. Chaque deuil – qu’il s’agisse d’une relation, d’un projet ou d’une ancienne version de soi – ouvre un espace nouveau. Cet espace peut sembler vide, mais c’est dans ce vide que se dépose la graine du renouveau.

Dans mes carnets, j’écris pour comprendre, pour accepter, pour guérir. J’y note les signes de lâcher-prise, les synchronicités, les petites victoires du cœur. Ce travail d’écriture, tout comme le travail de deuil, nous relie profondément à notre humanité.

🕉️ Reiki et méditation Joshin Kokyu Ho :

apaiser le mental, ouvrir le cœur

Ce matin-là, avant d’écrire, j’ai pratiqué la méditation Joshin Kokyu Ho, une technique traditionnelle du Reiki. Elle signifie littéralement « la respiration du renforcement de l’esprit ». Cette méditation nous invite à maîtriser nos pensées et à revenir à la présence du souffle.

« Quand vous aurez maîtrisé vos pensées, qui vagabonderont si l’occasion leur en est donnée, vous échapperez aux griffes de la tentation. »

Cette phrase m’a accompagnée durant toute ma marche. Elle rappelle à quel point notre mental, s’il n’est pas apaisé, peut devenir notre plus grand obstacle. Grâce à cette pratique, j’ai ressenti un ancrage profond, une sensation d’unité entre le corps, le souffle et la nature environnante.

La photo de mon autel, avec la statue de Bouddha entourée de malas et de bougies, illustre ce moment de recueillement et de gratitude. Le Reiki, dans sa dimension spirituelle, m’aide à ralentir, écouter et accueillir ce qui se présente — sans jugement, avec douceur.

💎 La Séraphinite : pierre de guérison et d’élévation spirituelle

Ce mois-ci, je porte la Séraphinite, une pierre rare et profondément connectée au chakra du cœur. Sa vibration douce favorise la guérison émotionnelle, l’acceptation du passé et l’ouverture à une énergie plus lumineuse.

Connue pour son éclat argenté évoquant les ailes d’un séraphin, cette pierre soutient les processus de transformation intérieure. Elle agit comme un pont entre la Terre et les plans supérieurs, aidant à harmoniser nos énergies et à renforcer notre lien avec notre intuition.

Porter la Séraphinite pendant un travail de deuil ou une phase de transition permet de libérer les charges émotionnelles anciennes et d’accueillir plus de paix. C’est une pierre d’équilibre, d’apaisement, mais aussi de reconnexion à sa mission d’âme.

📖 Invitation à une lecture commune : « Un Noël à la cerise »

Je termine cette vidéo par une invitation à la douceur et au partage : la lecture commune du roman Un Noël à la cerise de Cynthia Kafka 🍒

Cette romance de l’Avent sera notre fil rouge de décembre. Dès le 1er décembre 2025, nous débuterons nos rencontres en direct sur le groupe de lecture de la communauté Chats-Livres.

C’est une belle occasion de vivre la lecture autrement, ensemble, dans un esprit bienveillant et chaleureux. Rejoignez-nous sur Facebook ou directement sur le groupe de lecture pour participer à cette aventure littéraire et humaine.

✨ Conclusion : écrire, méditer, renaître

Cette nouvelle vidéo marque une étape importante de mon parcours : celle de la renaissance par l’écriture. Chaque carnet devient un compagnon de route, chaque méditation un pas vers la paix, chaque pierre un miroir de transformation.

Si vous aussi ressentez l’appel du changement, laissez vos mots, vos émotions et vos intuitions s’exprimer. Et surtout, rejoignez-nous pour la lecture commune – un moment de partage et de douceur pour clore l’année sur une note lumineuse.

👉 Inscrivez-vous ici et retrouvons-nous le 1er décembre pour célébrer ensemble la magie de l’Avent à travers les mots.

🎥 Description YouTube

Dans cette nouvelle vidéo, je parle de transformation, de reiki, de méditation Joshin Kokyu Ho et du message de l’oracle : « Le travail de deuil ». Je vous invite aussi à rejoindre notre lecture commune de l’Avent 💫

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