Skip to content
  • Bien-être Naturel
  • Cheminement intérieur
  • Lectures & Chroniques
  • Randonnée & Outdoor
  • Tests & Découvertes

Sentier & Sérénité

Explorer la nature, se retrouver soi

  • ACCUEIL
  • BLOG
  • A Propos
  • PARTENAIRES
  • CONTACT

Catégorie : Recommandations & Ressources

Sous-catégories potentielles :

  • Sélections & Listes (Livres, accessoires de Bullet Journal, produits pour animaux)
  • Guides et tutoriaux (Astuces pour commencer un Bullet Journal, guides de lecture)
  • Interviews & Collaborations (Discussions avec auteurs, créateurs, et experts)

Trouvez des ressources, recommandations et guides pour une vie bien organisée, remplie de livres et entourée d’animaux heureux. Entre Mots et Moustaches vous guide à chaque étape.

✨ Reset Circadien ✨ Et si votre horloge interne détenait la clé d’une perte de poids durable ? 🕰️ La méthode Reset Circadien vous aide à resynchroniser votre corps avec le rythme naturel du jour et de la nuit pour stimuler votre métabolisme, équilibrer vos hormones et brûler les graisses… sans régime strict ! ☀️ Le matin : exposez-vous à la lumière naturelle, prenez un petit-déjeuner tôt et lancez votre énergie pour la journée. 🍽️ En journée : concentrez vos repas dans une fenêtre de 8 à 12 heures, par exemple de 8h à 18h, pour optimiser la digestion et la dépense énergétique. 🌙 Le soir : dîner léger et précoce, lumière tamisée, pas d’écrans avant de dormir pour favoriser un sommeil réparateur. 🏃‍♀️ Bouger chaque jour : activité physique en plein air, au rythme du soleil. Résultat : plus d’énergie, moins de fringales, un meilleur sommeil et une perte de poids progressive qui dure. 💛 #ResetCircadien #Chronobiologie #PerteDePoids #SantéNaturelle #MincirNaturellement #HorlogeBiologique #PerteDePoidsDurable #RythmeCircadien #PerdreDuPoidsSansRégime #BienÊtre #Métabolisme #HealthyLifestyle #MangerMieux #RoutineSanté #SantéHolistique #MangerSain #RééquilibrageAlimentaire #JeûneCircadien #SommeilRéparateur #PerteDePoidsNaturelle

Principes fondamentaux de la méthode Reset Circadien

Posted on 24 août 202528 novembre 2025 by Angélique
La méthode Reset Circadien s’appuie sur les découvertes de la chronobiologie, la science qui étudie nos rythmes internes. Elle repose sur un constat simple : nos modes de vie modernes –...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged mode de vie, organisation, perte de poids, Reset Circadien, sante4 Comments
📚✨ Quand les pierres parlent au cœur… Dans son roman Quand le cœur se dévoile, l’auteur José Casatejada nous emmène bien au-delà d’une simple romance. Il y glisse un souffle venu de loin… du site archéologique de Teotihuacán, au Mexique 🇲🇽. 🌄 Une cité mythique, mystérieuse, sacrée. 💬 Une émotion vive ressentie face aux pyramides du Soleil et de la Lune. ✍️ Et un personnage, Giacomo, anthropologue, façonné par ce lieu chargé de mémoire et de spiritualité. 📖 L’auteur confie avoir été profondément touché par la beauté silencieuse de Teotihuacán. Une source d’inspiration unique pour cette romance profondément humaine, douce et lumineuse. ➡️ À lire si vous aimez les romans qui réconcilient le cœur, la nature et l’histoire. 🔗 Découvrez l’article complet sur le blog ! 🏷️ Hashtags : #QuandLeCœurSeDévoile #JoséCasatejada #Teotihuacán #RomanInspiré #InspirationVoyage #RomanceLittéraire #RomanFrançais #LectureDuJour #BookstagramFR #BookLovers #Forez #VoyageIntérieur #PyramideDuSoleil #SiteArchéologique #LittératureContemporaine #ChroniqueLittéraire #InspirationCulturelle #AmourEtMémoire #RomanÀDécouvrir

Teotihuacán : une source d’inspiration pour José Casatejada

Posted on 20 août 202528 novembre 2025 by Angélique
Entre chronique et en prélude à l'interview de José Casatejada qui sera publiée vendredi, je vous invite au voyage, nous partons pour Teotihuacán, la cité des dieux au cœur de...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged José Casatejada, Mexique, Quetzalcoatl, UNESCO, voyage5 Comments
🌌 12-13 août 2025 : la nuit des vœux et des étoiles filantes ✨ Chaque été, le ciel nous offre un rendez-vous magique : la pluie d’étoiles filantes des Perséides. Dans la nuit du 12 au 13 août, allonge-toi, éteins les lumières, lève les yeux… et laisse-toi traverser par l’infini. 🌠 Malgré la lumière de la Lune, les plus brillantes d’entre elles illumineront encore nos nuits. Prends un moment pour rêver, faire un vœu, ou simplement te reconnecter à l’immensité céleste. 🌙 📍 Conseil : éloigne-toi des villes, choisis un horizon dégagé vers le nord-est et laisse la magie opérer… 💫 Et toi, que vas-tu souhaiter cette nuit-là ? #Perséides2025 #PluieDEtoilesFilantes #NuitDesÉtoiles #CielÉtoilé #Astronomie #RêverSousLesÉtoiles #NuitMagique #ObserverLeCiel #InspirationNocturne #LarmesDeSaintLaurent #Émerveillement #NatureEtÉtoiles #Astrophotographie #FaisUnVœu #VoyageAstral

Pluie d’étoiles filantes des Perséides : magie nocturne du 12 au 13 août 2025

Posted on 13 août 202528 novembre 2025 by Angélique
Chaque été, un spectacle céleste fascinant s’invite dans notre ciel nocturne : la pluie d’étoiles filantes des Perséides. En 2025, ce ballet lumineux atteindra son apogée dans la nuit du...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged étoiles filantes, nature, Perséides, Swift-Tuttle4 Comments
📖✨ Après ma lecture coup de cœur du roman La lumière sera – Ombres sur Harbour Island de Wabi Saby, j’ai eu envie d’aller plus loin… 🌿 Ce thriller fantastique m’a inspiré une réflexion sur les liens complexes entre science, nature et éthique. Jusqu’où peut-on aller au nom du progrès ? La nature a-t-elle encore sa place face à la toute-puissance humaine ? 💡 J’en parle dans un article de fond publié sur le blog. Une lecture qui fait réfléchir autant qu’elle fait frissonner. Et vous, que vous inspire ce genre de roman ? 📍Article en ligne ➡️ lien en bio #LectureRéflexion #RomanEtScience #WabiSaby #LaLumièreSera #ThrillerFantastique #ScienceEtÉthique #LienHommeNature #BlogLittéraire #ChroniqueLittéraire #LectureQuiFaitRéfléchir #BookstagramFr #Instalecture #ServicePresse #SimplementPro #AutriceFrancophone #LivresÀDécouvrir #ConscienceÉcologique

Science, nature et éthique : ce que nous apprend le Wabi-Sabi

Posted on 30 juillet 202528 novembre 2025 by Angélique
👉 Après vous avoir partagé ma chronique coup de cœur du roman La lumière sera – Ombres sur Harbour Island de Wabi Saby, j’avais envie de prolonger cette lecture à...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged biodiversité, environnement, nature, Wabi Sabi
✨ Qu’est-ce qu’une secte ? ✨ Une secte est une communauté fermée, souvent dirigée par un leader charismatique, qui exerce une emprise mentale sur ses membres : isolement, manipulation, contraintes financières ou physiques  🧲 Comment opèrent-elles ? Love‑bombing : admiration excessive, cadeaux, attention démesurée pour créer une dépendance ❣️ Gaslighting : distorsion de la réalité pour semer la confusion et entamer la confiance en soi  Isolement : coupure des liens familiaux et sociaux, contrôle total de l’information . 👥 Qui sont les victimes ? Adultes en crise, adolescents fragiles, enfants dès la naissance  Symptômes fréquents : culpabilité, anxiété, troubles post-traumatiques, perte d’identité. 🚪 Peuvent-elles s’en sortir ? Oui, avec : Une aide juridique, psychologique et associative (ex. UNADFI, Miviludes)  Une thérapie adaptée (TCC, EMDR) et un soutien familial professionnel. Temps, patience, reconstruction de l’identité, réintégration sociale. 🔍 En miroir de Prisonnières de Fleur Meuron Le roman dépeint fidèlement ces mécanismes : L’emprise et sa transmission générationnelle (Évelyne et Aurore) La manipulation par la secte d’Abyssia La lutte pour sortir de cet enfer et se reconstruire, sans illusion facile 💬 À réfléchir : À quel point les mécanismes de manipulation de ce roman résonnent-ils avec la réalité ? Comment protéger son entourage ? #Secte #ManipulationMentale #LoveBombing #Gaslighting #Emprise #Prisonnières #FleurMeuron #ExitSects #LectureChoc #BookstagramFr #Thérapie #Résilience #UNADFI #Miviludes

Sectes, emprise mentale et résilience : en miroir du roman Prisonnières

Posted on 23 juillet 202528 novembre 2025 by Angélique
Lundi, je vous présentais le roman de Fleur Meuron : Prisonnières et l'auteure a bien voulu répondre à quelques questions, l'interview sera publiée vendredi. L'un des sujets majeurs de ce...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged emprise sectaire, résilience, secte
🌿 Une journée pas comme les autres au Monestier 🌿 Vendredi 27 juin 2025, j’ai eu la chance de vivre un moment suspendu au cœur de l’Ardèche, dans mon village de cœur 💚. Pour la 1ʳᵉ édition de la Fête de la Nature, Le Monestier s’est transformé en un véritable lieu de célébration du vivant, de la forêt… et de l’art ! 🎨 Coup de cœur pour l’exposition de Soriana IM, artiste végétale, qui a métamorphosé notre église avec ses œuvres lumineuses et poétiques. 🍄 Découverte fascinante du monde des lichens : ces petits êtres silencieux qui nous parlent de la qualité de l’air et de l’équilibre naturel. 👧🧒 Et quel bonheur de partager cette journée avec les enfants des écoles, curieux et émerveillés. Randonnée, pause à l’ombre du tilleul, un brin de lecture, une partie de pétanque… et une immersion dans la nature comme on en rêve ✨ 📸 Swipe sur le blog pour découvrir les images de cette journée inoubliable ! Et toi, quelle est ta dernière rencontre avec la nature ?

Fête de la Nature au Monestier : immersion sensorielle et artistique

Posted on 13 juillet 202528 novembre 2025 by Angélique
Vendredi 27 juin 2025, Le Monestier, petit village paisible niché au cœur de l’Ardèche, a vibré au rythme de la 1ʳᵉ édition de la Fête de la Nature, organisée par...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged Ardèche, biodiversité, environnement, Le Monestier, lichens, nature, photo, randonnee, Soriana IM, video2 Comments
🌍 Et si on prenait soin de la Terre avant de vouloir conquérir d’autres mondes ? Je dois vous faire un aveu : je ne me suis jamais vraiment intéressée à la conquête spatiale. Pour moi, ça sonnait comme une fuite, un caprice technologique, une course d’ego entre puissances… Et puis j’ai lu ROHKA de Régis Chaperon. Et quelque chose a basculé. 🚀 Ce roman, qui parle de la découverte d’une planète jumelle de la Terre et d’une course folle pour y envoyer des humains, m’a poussée à réfléchir. Pas sur l’espace en soi, mais sur nous. Pourquoi avons-nous besoin de regarder si loin ? Est-ce qu’on espère trouver ailleurs ce qu’on a raté ici ? Ou est-ce, au contraire, une façon de mieux comprendre ce que signifie vivre sur Terre, aimer, se relier aux autres ? 💫 ROHKA m’a fait ressentir toute la solitude d’un être humain isolé dans l’immensité. Il m’a aussi montré que même au bout de l’univers, ce qu’on cherche, c’est toujours l’autre. Et ça m’a bouleversée. Alors aujourd’hui, je me pose la question autrement : Et si l’espace n’était pas une échappatoire, mais un miroir ? Un miroir qui nous renvoie à la beauté fragile de notre planète et à l’urgence d’en prendre soin — ensemble. 📖 Vous l’avez lu ? Qu’en pensez-vous ? Et vous, comment percevez-vous la conquête spatiale ? Fuite ou prise de conscience ? Mirage ou miroir de l’humanité ? #RéflexionLittéraire #ConquêteSpatiale #PlanèteTerre #Rohka #RégisChaperon #ScienceFictionHumaine #LectureQuiFaitRéfléchir #AmourEtSolitude #FuturEtConscience #ChroniqueLittéraire #LectureDuJour #LittératureContemporaine

Chronologie et Influence Culturelle de la Conquête Spatiale

Posted on 2 juillet 202528 novembre 2025 by Angélique
Vous l'aurez probablement remarqué, mes lectures actuelles me poussent souvent à faire quelques recherches pour répondre à ma curiosité personnelle et pour reprendre une petite phrase de Belette : je...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged conquête spatiale, missions spatiales, Overview Effect, réflexion4 Comments
🔊 LINKIN PARK, ENTRE DEUIL ET RENAISSANCE Peut-on faire revivre un groupe mythique sans trahir l’âme de son chanteur emblématique ? 🎙️ Chester Bennington, c’était une voix brute, une douleur à vif, un miroir pour une génération en quête de sens. Depuis sa disparition en 2017, Linkin Park était resté silencieux… jusqu’à aujourd’hui. 🔥 En 2024, le groupe revient avec une nouvelle chanteuse : Emily Armstrong. Voix puissante, énergie scénique redoutable… mais aussi un passé controversé lié à la scientologie et au procès Danny Masterson. La fanbase est divisée. ⚖️ Hommage ou trahison ? Emily ne remplace pas Chester. Elle tente d’ouvrir un nouveau chapitre, entre respect du passé et rage présente. Et si le véritable hommage était de faire vivre l’essence du groupe autrement ? 📝 À lire sur le blog : une chronique complète sur l’héritage de Chester, le retour de Linkin Park, et la place d’Emily Armstrong dans cette histoire brûlante. 👇 Dis-nous en commentaire : faut-il tourner la page ou la réécrire ? #ChesterBennington #LinkinPark #EmilyArmstrong #TheEmptinessMachine #DeadSara #MusiqueRock #RockAlternatif #HeritageMusical #ChanteurIconique #RetourMusical #PolémiqueMusicale #Scientologie #DannyMasterson #MikeShinoda #LinkinParkNews #RockFrançais #ChroniqueMusicale #BlogMusique #MusiqueActuelle #MusiqueContemporaine

L’héritage de Chester Bennington : entre mémoire et renouveau

Posted on 15 juin 202528 novembre 2025 by Angélique
Suite à mon article polémique, j'ai envie de simplement écouter la musique que je partage avec vous aujourd'hui. Chester Bennington : une voix déchirante, un symbole pour toute une génération...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged Chester Bennington, Emily Armstrong, Linkin Park4 Comments
🎤 Linkin Park revient… avec Emily Armstrong ! Mais la polémique gronde. Après 7 ans de silence, Linkin Park fait son grand retour avec une nouvelle chanteuse : Emily Armstrong, du groupe Dead Sara. Mais son arrivée n’est pas passée inaperçue… 😬 🌐 L'artiste est accusée d’avoir été proche de l’Église de Scientologie, et d’avoir soutenu l’acteur Danny Masterson (condamné pour viol). Même si elle s’en est excusée publiquement, le doute persiste. Son passé trouble divise les fans. 🔥 Résultat ? Une partie de la fanbase crie au scandale et estime que ce choix trahit l’héritage de Chester Bennington. Le fils de Chester lui-même a exprimé sa colère sur les réseaux. Mais d’autres saluent la puissance vocale d’Emily et son énergie sur scène. Le nouveau titre The Emptiness Machine séduit certains, qui appellent à lui laisser une chance. ➡️ Génie ou erreur monumentale ? Le débat est lancé. 👇 Et toi, tu en penses quoi ? #LinkinPark #EmilyArmstrong #ChesterBennington #DeadSara #TheEmptinessMachine #Scientologie #RockNews #MusicControversy #RockLegends #FanDebate #Backlash #MusiqueActuelle #PolémiqueMusicale #RetourLinkinPark

Emily Armstrong, Linkin Park et Scientologie : Polémiques et Réactions

Posted on 13 juin 202528 novembre 2025 by Angélique
La semaine dernière, j'ai commencé à dévoiler mes gouts musicaux avec Damien SAEZ. La musique est une partie intégrante de ma vie, je l'ai déjà dit : je lis en...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged Chester Bennington, Emily Armstrong, Linkin Park, Scientologie7 Comments
Le temple mormon de Salt Lake City

L’Amérique Mormone : Histoire, Vie Quotidienne et Enjeux Contemporains

Posted on 6 juin 202528 novembre 2025 by Angélique
Hello :) Je vous présentais lundi un thriller dont l'intrigue est ancrée dans l'église Mormone. Je ne savais rien des Saints des Derniers Jours, j'ai donc fait quelques recherches pour...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged aventure, carnet de voyage, féminisme mormon, fondamentalistes, Mormons, polygamie, voyage8 Comments
🎤 Poète révolté, musicien libre, voix d’une génération en quête de sens… Damien Saez ne chante pas pour plaire, il chante pour éveiller. Entre poésie crue et engagement politique, son art dérange, touche, libère. Un artiste rare, nécessaire. 💥🔥 📖 À découvrir dans mon dernier article sur le blog ! #DamienSaez #MusiqueEngagée #ChansonFrançaise #PoésieUrbaine #ArtisteLibre #RockFrançais #ParolesQuiDérangent #MusiquePoétique #BlogLittéraire #VoixRévoltée #CultureAlternative #ChanteurPoète #SaezLive #Saez2025 #IndépendanceArtistique

Damien Saez : poète rebelle et voix engagée du rock français

Posted on 4 juin 202528 novembre 2025 by Angélique
Ce blog aborde de nombreux sujets mais si je partage régulièrement mes lectures, vous ai-je déjà rédiger un article sur mes artistes musicaux favoris ? Et pourtant, la musique est...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged apocalypse, damien saez, Engagement social et politique, musique, Poésie3 Comments
Le chat est un animal peu commun, adorable, parfois très câlin ou au contraire très indépendant. Il est aujourd'hui souvent mis en avant dans la littérature et je l'ai retrouvé dans le Top Ten Tuesday d'Audrey avec le roman "chat sur ordonnance" qui est dans ma PAL. J'ai eu l'envie de faire quelques recherches et de remonter le temps dans L’Égypte ancienne et Bastet, cultes, art et symbolisme à travers le monde antique. Vous me suivez ? #EgypteAncienne #Bastet #ChatsSacrés #HistoireÉgyptienne #MythologieÉgyptienne #ArtÉgyptien #SymbolismeChat #DivineFelines #HistoireDesChats #ChatsDuMonde #CultesAntiques #ArchéologieÉgyptienne #AncientEgypt #CatGodess #MystiqueFélin #ManekiNeko #Freyja #LiShou #SpiritualitéFéline #ChatsEtCivilisations

Le chat, messager des dieux et miroir des civilisations

Posted on 28 mai 202528 novembre 2025 by Angélique
Le chat est un animal peu commun, adorable, parfois très câlin ou au contraire très indépendant. Il est aujourd'hui souvent mis en avant dans la littérature et je l'ai retrouvé...Lire la suite
Posted in Recommandations & RessourcesTagged Animaux, Bastet, chat, Égypte, livres6 Comments

Navigation des articles

Articles plus anciens
Articles plus récents

TRADUIRE

JE SUIS …

Angelique

Angelique

Angelique est une amoureuse de nature, de marche et de lectures qui apaisent l’âme. Passionnée de bien-être naturel, elle explore les sentiers comme on explore un chemin intérieur : avec douceur, curiosité et authenticité. À travers son blog Sentier & Sérénité, elle partage ses randonnées, ses découvertes holistiques, ses tests de matériel et ses lectures inspirantes, avec l’envie d’aider chacun à avancer à son rythme vers une vie plus consciente et plus apaisée.

Services Vérifiés

Afficher le Profil Complet →

ABONNEMENT

Saisissez votre adresse e-mail pour vous abonner à ce blog et recevoir une notification de chaque nouvel article par e-mail.

Rejoignez les 73 autres abonnés

COMMUNAUTE

  • olivia2010kroth
  • David
  • Elishebay
  • laurenralph32
  • sensationallyf71f23cafb
  • Light And Smell
  • llamapassionatea93fee74ed
  • Chrystelle
  • Noufr
  • quevivelavie

Flux RSS : LES CHATS LIVRES LES CHATS LIVRES

  • Il ment un peu… beaucoup : quand la lecture devient un refuge 17 août 2026
  • Fermeture exceptionnelle du Café Littéraire : rendez-vous à la Vogue de Vanosc ! 14 août 2026
  • Entre deux battements : quand la cryonie transforme le rêve d’immortalité en question éthique 12 août 2026

REMISE EN FORME

Strava Stories La page Strava Stories vous permet de découvrir les derniers contenus de Strava, notamment les profils d'athlètes, les conseils d'entraînement et les dernières mises à jour de produits.
Découvrez l'ensemble des produits de notre sélection Randonnée
pub

FLUX RSS

Flux RSS RSS - Articles

Flux RSS RSS - Commentaires

  • Abonnez-vous à ce blog par e-mail.

    Saisissez votre adresse e-mail pour vous abonner à ce blog et recevoir une notification de chaque nouvel article par e-mail.

    Rejoignez les 73 autres abonnés
  • MERCI

    • 31 283 Adorables lecteurs
  • INSTAGRAM

    #velo , discussion entre amis, déjeuner en bonne compagnie, sieste au bord de l'eau : retour tardif 😁
    #memory
    L'abondance au jardin
    #jardin C'est l'abondance 🙏
    Deux jours entre Vanosc, Annonay, Davézieux et au bord de la Deûme. Bivouac improvisé et quelques blessures 🙂
    Une journée #lecture au bord de l'eau. Départ de Vanosc avec les sacoches chargées et 45 mn les cheveux au vent.
    #catsofinstagram
    Ces belles années avec eux ❤️
    Une belle journée dans @arboretum.villevocance avec Pearl et Gamora 💕. Une pause nature, #cycling et AT en compagnie @isabelschurchill
  • SUR LE BLOG

    • Les princesses ont toujours raison
    • Sac à dos vélo 27L : le test complet du modèle 2-en-1
    • Vélo électrique DUOTTS C29 : avis complet et retour d’expérience négatif
    • Harcèlement et dénonciations calomnieuses : quand la violence invisible brise l’équilibre intérieur
    • J’ai testé pour vous la Kizomba : mon avis sans filtre sur ce cours d’essai
  • AFFILIATION

    « En tant qu’associé Amazon, l’association gagne des revenus grâce aux achats éligibles.»

  • Theme: Vogue by Kaira
    • Conditions générales
      • Politique de cookies (UE)
    • MENTIONS LEGALES