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Entre Mots et Moustaches

CafĂ© littĂ©raire, Bullet Journal, Nature & Bien-ĂȘtre animal. Un espace chaleureux dĂ©diĂ© Ă  la littĂ©rature, mais pas que …

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Étiquette : alimentation

🧬 Et si ton corps avait dĂ©jĂ  les rĂ©ponses ? GrĂące au Design Humain, dĂ©couvre comment adapter ton alimentation et ton activitĂ© physique Ă  ton fonctionnement Ă©nergĂ©tique naturel. Dans cet article, je t’explique : ✅ Comment ton type (GĂ©nĂ©rateur, Projecteur, etc.) influence tes besoins corporels ✅ Ce que ton autoritĂ© intĂ©rieure dit de ta maniĂšre de choisir ce que tu manges ✅ Pourquoi ton Ă©nergie dicte le rythme de ton activitĂ© physique ✅ Et je prends mon propre exemple (GĂ©nĂ©rateur 4/6, autoritĂ© sacrale) pour t’aider Ă  t’identifier 🌿 Une lecture inspirante pour te reconnecter Ă  ton corps, sans forcer, sans te contraindre. Et toi, est-ce que tu vis ton alimentation et ton mouvement en conscience de ton Ă©nergie ? Dis-moi en commentaire ! #designhumain #alimentationconsciente #mangerintuitivement #sportenergie #generateur #profilhumain #autoritesacrales #developpementpersonnel #bienetreholistique #connaissancedesoi #humanenergy #activitephysiquealignĂ©e #coachbienetre #ecoutedecorps #designhumainfrance

Ajuster ton alimentation et tes activités sportives grùce au Design Humain

Posted on 8 juin 202528 mai 2025 by Angelique
Bah oui, c'est la pĂ©riode, en ce moment, tous les rĂ©seaux sociaux te vendent le truc magique pour ĂȘtre "superbe en maillot de bain sur la plage". J'avoue que ce...Lire la suite
Posted in Mon Parcours & InspirationsTagged alimentation, bien ĂȘtre, Design Humain, poids, routine sportive1 Comment
📖🌿 Retrouver l'Ă©quilibre avec le Bullet Journal 🌿📖 Le stress, une alimentation chaotique et des crises digestives peuvent vite nous dĂ©stabiliser. 😔 Mais bonne nouvelle : ton bullet journal peut devenir un alliĂ© puissant pour reprendre le contrĂŽle sur ton bien-ĂȘtre ! 💡✹ ✔ Suis ton stress et tes symptĂŽmes digestifs 📊 ✔ Planifie des repas Ă©quilibrĂ©s sans frustration đŸ„— ✔ Fixe des micro-objectifs rĂ©alistes 🎯 ✔ CrĂ©e des routines bien-ĂȘtre pour soulager ton corps et ton esprit đŸ§˜â€â™€ïžđŸš¶â€â™€ïž Prend soin de toi, un pas Ă  la fois. 💙 Et toi, quelle est ta meilleure astuce pour retrouver l'Ă©quilibre ? Partage en commentaire ! âŹ‡ïžđŸ’Ź #BulletJournal #BienÊtre #IntestinIrritable #GestionDuStress #HealthyMindset #AlimentationÉquilibrĂ©e #SelfCare #MĂ©ditation #HealthyHabits #Journaling #DĂ©veloppementPersonnel #Mindfulness #SlowLiving #BienManger #HealthyLifestyle

Comment retrouver l’Ă©quilibre quand tout se dĂ©rĂšgle ?

Posted on 19 mars 202519 mars 2025 by Angelique
Lorsqu’un changement important survient dans nos vies, notre corps et notre esprit peuvent en subir les consĂ©quences. Stress, crises de panique, troubles digestifs et prise de poids deviennent alors des...Lire la suite
Posted in Bullet Journal & OrganisationTagged alimentation, bullet journal, cortisol, diminution du stress, humeur, sante7 Comments
Le Bullet Journal est un outil de planification trĂšs populaire qui peut ĂȘtre utilisĂ© pour organiser toutes les facettes de notre vie. Personnellement, j'ai dĂ©couvert le potentiel de ce systĂšme lorsque j'ai dĂ©cidĂ© de rĂ©guler mon poids et de prendre conscience de mon alimentation.

Mon Bullet Journal pour réguler mon poids

Posted on 14 février 202413 février 2024 by Angelique
Mon Bullet Journal pour rĂ©guler mon poids et prendre conscience de mon alimentation === Le Bullet Journal est un outil de planification trĂšs populaire qui peut ĂȘtre utilisĂ© pour organiser...Lire la suite
Posted in Bullet Journal & OrganisationTagged alimentation, bujo addict, bullet journal, journal alimentaire, journal intime, poids, réguler votre poids3 Comments

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Angelique

Angelique

PassionnĂ©e par les mots, l'organisation crĂ©ative et les animaux, j'ai créé Entre Mots et Moustaches , un coin chaleureux oĂč se mĂȘlent l'amour des livres, l'art du Bullet journal et la beautĂ© des animaux. Ici, on cĂ©lĂšbre la crĂ©ativitĂ© sous toutes ses formes, dans un esprit bienveillant et inspirant.

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📚 Relevez le DĂ©fi Lecture "12 Livres en 12 Mois" ! 📚 Une annĂ©e pour explorer, dĂ©couvrir, et partager ensemble autour de la lecture ! 🎉 Le concept est simple : lisez un livre chaque mois en suivant une thĂ©matique amusante et originale. Que vous soyez un lecteur passionnĂ© ou que vous cherchiez Ă  intĂ©grer la lecture dans votre routine, ce challenge est fait pour vous ! Les ThĂ©matiques du DĂ©fi : đŸ•”ïž Janvier – Couverture MystĂ©rieuse 💞 FĂ©vrier – Amour et AmitiĂ© 🌏 Mars – Le Tour du Monde en Pages 😂 Avril – Rires et Bonne Humeur 🌾 Mai – Printemps PoĂ©tique 📖 Juin – L'Aventure Ă  Moins de 200 Pages 🌈 Juillet – Couleur Vive đŸ›ïž AoĂ»t – Histoire ou Mythe Antique đŸ€” Septembre – Titre Intriguant đŸ‘» Octobre – Frissons et MystĂšre đŸ‘©â€đŸ’Œ Novembre – Portraits de Femmes ✹ DĂ©cembre – La Magie des FĂȘtes Comment participer ? 1ïžâƒŁ Rejoignez-nous sur Goodreads (lien en bio) 2ïžâƒŁ Lisez chaque mois selon la thĂ©matique 3ïžâƒŁ Partagez vos confĂ©rences et impressions avec le hashtag #DĂ©fi12Livres2024 4ïžâƒŁ Invitez vos amis et proches Ă  participer et Ă©changez autour de vos dĂ©couvertes ! En novembre, tous les participants pourront prĂ©senter leurs PAL et partager leurs coups de cƓur de l'annĂ©e ! đŸ„ł Une belle opportunitĂ© de se connecter, partager des idĂ©es et se laisser inspirer par les choix de chacun. Alors, prĂȘt(e) Ă  faire de 2025 une annĂ©e de dĂ©couverte littĂ©raires ? 📖✹ Ensemble, transformons chaque mois en une nouvelle aventure ! #DĂ©fi12Livres2024 #ChallengeLecture #Lecture #BookChallenge #PassionLecture #12Livres12Mois #GoodreadsChallenge #ChallengeLittĂ©raire #PassionLittĂ©raire #Livres #Lecteurs
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    • Terraformation : de la science Ă  la science-fiction avec Spes-Nova d’Elie Barbati
    • 👉 Spes-Nova, Tome 1 : La tombĂ©e de l’Aurore – Chronique SF
    • SĂ©lĂšne ALTFEDER : secrets de famille et identitĂ© au cƓur de son thriller psychologique En Immersion
    • Filiation et secrets de famille : quand l’identitĂ© vacille
    • En immersion – SĂ©lĂšne Altfeder – Chronique d’un thriller
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    • Angelique dans 👉 Spes-Nova, Tome 1 : La tombĂ©e de l’Aurore – Chronique SF
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    • Angelique dans 👉 Spes-Nova, Tome 1 : La tombĂ©e de l’Aurore – Chronique SF
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    « En tant qu’associĂ© Amazon, l’association gagne des revenus grĂące aux achats Ă©ligibles.»

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  • 🌍✹ Terraformation : de la science Ă  la scien 🌍✹ Terraformation : de la science Ă  la science-fiction
À mi-chemin entre la rĂ©alitĂ© scientifique et l’imaginaire littĂ©raire, la terraformation nous interroge : rĂȘve d’un futur habitable ou fuite en avant de l’humanitĂ© ?📖 Dans Spes-Nova d’Elie Barbati, la survie humaine passe par l’attente d’une planĂšte en cours de terraformation
 mais l’espace n’est pas sans dangers.
Un thriller SF qui mĂȘle suspense, rigueur scientifique et rĂ©flexions profondes sur nos choix collectifs.👉 Et vous, pensez-vous que la terraformation est un espoir crĂ©dible ou une illusion dangereuse ?
#Terraformation #ScienceFiction #ThrillerSF #ChroniqueLittéraire #LecturePassion #BookstagramFr #SpesNova #ElieBarbati #LectureImmersive #AventureSpatiale #RomanSF #BookstagramFrance #ChroniqueSF #FuturDeLHommehttps://lescrinsdubarde.net/terraformation/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    📖✹ Chronique – Thriller SF/Aventure @elie_b 📖✹ Chronique – Thriller SF/Aventure
@elie_barbatiUne aventure Ă  couper le souffle !
Avec Spes-Nova, Tome 1 : La tombĂ©e de l’Aurore d’Elie Barbati, j’ai voyagĂ© loin dans l’espace, au cƓur d’un univers immersif oĂč survie et suspense se mĂȘlent.đŸ”č Une humanitĂ© contrainte de quitter la Terre.
đŸ”č Des vaisseaux-stations comme salles d’attente vers une planĂšte en terraformation.
đŸ”č Un parasite terrifiant qui rĂŽde, invisible et pourtant bien prĂ©sent
J’ai adorĂ© les illustrations prĂ©cises des vaisseaux et des plans, qui rendent la lecture encore plus vivante. Les personnages, Nathan Pro, Sarah ou Loan DĂŠron, sont attachants et profondĂ©ment humains : courage, humour et fragilitĂ©s les accompagnent dans ce huis clos spatial haletant.Un thriller SF captivant, fluide et addictif, qui m’a tenue en apnĂ©e jusqu’à la derniĂšre page. J’attends la suite avec une impatience fĂ©brile ! 🚀👉 Avez-vous dĂ©jĂ  lu Spes-Nova ? Ou un roman qui vous a donnĂ© la mĂȘme sensation d’urgence et de vertige ? Dites-moi en commentaire —
#ChroniqueLittéraire #ThrillerSF #ScienceFiction #LectureAddict #BookstagramFr #AventureSpatiale #LecturePassion #AlienVibes #TheExpanse #SpesNova #RomanFrancais #BookReview #LivreDuJour #LectureImmersive #SagaSFhttps://lescrinsdubarde.net/spes-nova-tome-1-la-tombee-de-laurore/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    📖 Interview exclusive – SĂ©lĂšne ALTFEDER(@se 📖 Interview exclusive – SĂ©lĂšne ALTFEDER(@selene.altfeder), autrice de En ImmersionAujourd’hui, je vous emmĂšne Ă  la dĂ©couverte de SĂ©lĂšne ALTFEDER, autrice du thriller psychologique En Immersion ✹.
Un roman sombre et intense oĂč l’on suit YaĂ«lle Syprien, policiĂšre parisienne brutalement enlevĂ©e et confrontĂ©e Ă  la violence, mais surtout Ă  des vĂ©ritĂ©s douloureuses sur sa filiation et ses origines.Dans cette interview exclusive, l’autrice revient sur son parcours d’écriture, ses inspirations littĂ©raires (Harlan Coben, Olivier Norek), et sa volontĂ© de briser les codes : montrer qu’un policier peut aussi devenir victime, qu’une hĂ©roĂŻne peut ĂȘtre forte et vulnĂ©rable Ă  la fois.👉 Elle nous confie Ă©galement son regard sur les secrets de famille, thĂšme central du roman, ainsi que sur l’importance des personnages secondaires — Kylian, CĂ©lia et ThĂ©o — vĂ©ritables piliers Ă©motionnels de l’histoire.Enfin, elle Ă©voque ses projets futurs : la suite d’En Immersion, un roman young adult, une romance contemporaine, et mĂȘme un nouveau thriller en prĂ©paration.✹ Son message aux lecteurs est puissant :
« MĂȘme dans les moments les plus sombres, il y a toujours des petites Ă©toiles autour de soi qu’il faut savoir repĂ©rer et suivre. »Un entretien sincĂšre et inspirant, qui donne envie de dĂ©couvrir davantage son univers et ses prochaines publications.💬 Et vous, que pensez-vous de cette vision du thriller psychologique ? Avez-vous dĂ©jĂ  lu En Immersion ou un roman qui aborde la filiation et les secrets de famille ? Partagez vos impressions en commentaire !
#InterviewAuteur #SeleneAltfeder #EnImmersion #ThrillerPsychologique #SecretsDeFamille #Filiation #Identité #LectureDuJour #BookstagramFrance #ChroniqueLittéraire #InterviewLittéraire #ThrillerFrancophone #LivresInstagram #PassionLecturehttps://lescrinsdubarde.net/selene-altfeder-secrets-de-famille-et-identite-au-coeur-de-son-thriller-psychologique-en-immersion/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    Les secrets de famille
 Ces non-dits qui travers Les secrets de famille
 Ces non-dits qui traversent les gĂ©nĂ©rations, crĂ©ant des silences lourds et des zones d’ombre. Ils influencent profondĂ©ment la construction identitaire et peuvent laisser des traces invisibles sur ceux qui les portent.En psychologie, on sait que les secrets, loin de disparaĂźtre, se transmettent sous forme de symptĂŽmes, d’angoisses ou de rĂ©pĂ©titions inconscientes. Ils perturbent la filiation, ce lien vital qui nous inscrit dans une histoire et nous aide Ă  trouver notre place.👉 La littĂ©rature explore souvent ces thĂ©matiques. Dans le thriller psychologique En Immersion de SĂ©lĂšne ALTFEDER, la policiĂšre YaĂ«lle Syprien est confrontĂ©e Ă  des vĂ©ritĂ©s douloureuses sur ses origines. DerriĂšre son enlĂšvement et la violence de sa sĂ©questration, c’est une quĂȘte identitaire qui se dessine : qui est-elle vraiment ? Quels secrets familiaux la dĂ©finissent ?Les personnages secondaires, comme Kylian, CĂ©lia et ThĂ©o, incarnent cette idĂ©e que l’on se construit aussi Ă  travers le regard des autres. Leur prĂ©sence met en lumiĂšre la nĂ©cessitĂ© de lien et de parole pour surmonter les traumatismes liĂ©s aux non-dits.✹ Les secrets de famille, qu’ils soient rĂ©vĂ©lĂ©s brutalement ou dĂ©couverts par bribes, rappellent combien la vĂ©ritĂ© est essentielle pour avancer. Lever le voile, c’est parfois douloureux, mais c’est aussi ouvrir la voie Ă  une reconstruction identitaire et Ă  une transmission plus apaisĂ©e aux gĂ©nĂ©rations suivantes.Alors, et vous ? Croyez-vous que les secrets de famille façonnent notre identitĂ© ? La littĂ©rature vous a-t-elle aidĂ©s Ă  rĂ©flĂ©chir Ă  votre propre histoire familiale ? 💬
#SecretsDeFamille #Filiation #Identité #ThrillerPsychologique #SeleneAltfeder #EnImmersion #Psychogénéalogie #ChroniqueLittéraire #LectureDuJour #BookstagramFrance #LivresInstagram #PassionLecture #TransmissionFamiliale #MemoireFamilialehttps://lescrinsdubarde.net/article/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    @selene.altfeder📚 Chronique courte – En Imm @selene.altfeder📚 Chronique courte – En Immersion de SĂ©lĂšne ALTFEDERAujourd’hui, je vous parle d’un thriller psychologique reçu en service presse numĂ©rique de l’auteure SĂ©lĂšne ALTFEDER, que je remercie pour sa confiance 🙏.
PubliĂ© en juillet 2022, En Immersion plonge son lecteur dans une intrigue sombre oĂč se croisent sĂ©questration, identitĂ© brisĂ©e et secrets de famille.Nous suivons YaĂ«lle Syprien, policiĂšre parisienne brutalement enlevĂ©e et torturĂ©e par une organisation mystĂ©rieuse. Ses bourreaux semblent connaĂźtre bien des choses sur elle, davantage qu’elle-mĂȘme
 Pourquoi tant de violence ? Que cherchent-ils Ă  provoquer Ă  travers son supplice ? Et surtout, qui est rĂ©ellement YaĂ«lle ?âžĄïž Ce qui m’a le plus marquĂ©e dans cette lecture, ce sont les personnages secondaires :Kylian, Ă  la fois attachant et charmeur, apporte une nuance d’humanitĂ©.CĂ©lia et ThĂ©o, quant Ă  eux, incarnent une dimension Ă©motionnelle qui dĂ©passe le simple cadre du thriller.Le vĂ©ritable point fort du roman rĂ©side dans la thĂ©matique de la filiation et des origines. À travers les Ă©preuves de YaĂ«lle, le lecteur plonge dans une rĂ©flexion sur la mĂ©moire familiale, les secrets enfouis et le poids des vĂ©ritĂ©s rĂ©vĂ©lĂ©es.Certes, certaines scĂšnes de torture m’ont semblĂ© excessives, parfois inutiles, mais elles traduisent une volontĂ© d’accentuer la noirceur et le dĂ©sarroi de l’hĂ©roĂŻne. L’écriture, encore jeune, manque parfois de fluiditĂ©, mais elle pose des bases solides pour une intrigue qui pourrait s’élargir dans une suite.👉 En refermant ce livre, je garde l’impression d’une histoire imparfaite mais porteuse d’émotions. Si vous aimez les thrillers psychologiques sombres, avec des rĂ©vĂ©lations familiales et des personnages marquants, En Immersion pourrait bien vous intriguer.📖 Et vous, l’avez-vous lu ? TentĂ©s par cette plongĂ©e au cƓur de l’identitĂ© et du secret ?#ThrillerPsychologique #ChroniqueLittĂ©raire #ServicePresse #SeleneAltfeder #EnImmersion #ThrillerFrancophone #SecretsDeFamille #LectureDuJour #BookstagramFrance #Lectures2025 #PolicierThriller #LivresInstagram #PassionLecture #ChroniqueuseLittĂ©raire
    📚 Coup de gueule littĂ©raire En mars 2024, j’ 📚 Coup de gueule littĂ©raire
En mars 2024, j’ai publiĂ© ma critique de Les mĂ©moires d’un expert psychiatre d’AngĂ©lina Delcroix. Plus d’un an plus tard, c’est toujours l’article le plus lu de mon blog
 mais aussi le plus commentĂ© 👀Pourquoi ? Parce que j’ai osĂ© pointer le manque de rigueur psychiatrique dans ce thriller primĂ©. RĂ©sultat : une avalanche de commentaires dĂ©sobligeants. Eh oui, critiquer une autrice adulĂ©e, c’est souvent vu comme un crime de lĂšse-majestĂ©â€ŠđŸ‘‰ Pourtant, de nombreux auteurs de thrillers prouvent qu’on peut mĂȘler suspense ET documentation sĂ©rieuse : Franck Thilliez, Maxime Chattam, Thomas Harris, Olivier Norek
 La preuve que la rigueur n’enlĂšve rien au frisson, bien au contraire.✍ Lire, aimer, mais aussi critiquer : c’est ça, la passion littĂ©raire.
#ChroniqueLittéraire #ThrillerPsychologique #AngélinaDelcroix #AvisLecture #CoupDeGueule #CritiqueLittéraire #Bookstagram #PolarFrançais #ThrillerAddict #PassionLecture #LectureCritiquehttps://lescrinsdubarde.net/angelina-delcroix/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    Interview littĂ©raire Aujourd’hui, je partage av Interview littĂ©raire
Aujourd’hui, je partage avec vous un Ă©change passionnant avec CĂ©dric Le CalvĂ©, auteur du roman Ici, tout va bien.Nous avons parlĂ© de nostalgie, des annĂ©es 80, de la relation touchante entre un grand-pĂšre et sa petite-fille, mais aussi du danger des souvenirs quand ils deviennent trop envahissants.Un moment riche, sincĂšre et inspirant ✹ Merci encore Ă  l’auteur pour sa disponibilitĂ© et ses rĂ©ponses empreintes d’authenticitĂ©.👉 Et vous, que vous Ă©voquent les annĂ©es 80 ? Avez-vous envie de plonger dans ce parc littĂ©raire oĂč tout semble possible ?#interviewauteur #cedriclecalve #icittoutvabien #chroniquelitteraire #avislecture #instalecture #bloglitteraire #auteurfrancais #romannostalgique #annees80 #lectureaddictive #plumepoetique #passionlecture #instabookfrance #lecteurs #instapodcast
@c.lecalvehttps://lescrinsdubarde.net/interview/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    ⏳ Et si le voyage dans le temps Ă©tait possible ⏳ Et si le voyage dans le temps Ă©tait possible ?
À travers le roman Ici, tout va bien de CĂ©dric Le CalvĂ©, j’ai explorĂ© la nostalgie des annĂ©es 80 et cette envie de revivre le passĂ©.
Entre fiction littĂ©raire et physique quantique, je vous emmĂšne dans une rĂ©flexion passionnante : trous de ver, paradoxes temporels, boucles quantiques
 La science et l’imaginaire se rencontrent pour interroger notre rapport aux souvenirs.👉 Et vous, si vous pouviez voyager dans le temps, oĂč iriez-vous ?
#voyagedansletemps #physiquequantique #chroniquelitteraire #nostalgie #icittoutvabien #cedriclecalve #instalecture #lecturedujour #bloglitteraire #passionlecture #scienceetlitterature #boucletemporelle #romanfrancais #lecturesdujour #bookstagramfrance
@c.lecalvehttps://lescrinsdubarde.net/quand-la-nostalgie-litteraire-rencontre-la-physique-quantique/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    📚 Chronique littĂ©raire Aujourd’hui, je vous 📚 Chronique littĂ©raire
Aujourd’hui, je vous parle d’une lecture qui m’a surprise et touchĂ©e : Ici, tout va bien de CĂ©dric Le CalvĂ©.AttirĂ©e par la couverture bucolique et vintage, je me suis laissĂ©e emporter dans un voyage plein de nostalgie, au cƓur d’un parc qui recrĂ©e l’ambiance des annĂ©es 80. Une plume fluide, poĂ©tique et addictive, qui questionne notre rapport aux souvenirs et Ă  la mĂ©moire.Un roman hors de ma zone de confort, et pourtant une belle dĂ©couverte đŸ’« Une lecture qui fait du bien et qui mĂ©rite d’ĂȘtre partagĂ©e !👉 Et vous, seriez-vous tentĂ©(e) par un voyage littĂ©raire dans les annĂ©es 80 ?#chroniquelitteraire #avislecture #romanfrancais #litteraturefrancaise #instalecture #lecturedujour #passionlecture #lectrice #lecteur #bookstagramfrance #bloglitteraire #auteurfrancais #romannostalgique #annees80 #lectureaddictive #plumepoetique
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    🌿 Plan With Me – Septembre 2025 🌿 Ce mois- 🌿 Plan With Me – Septembre 2025 🌿
Ce mois-ci, j’ai choisi le thĂšme Nature pour mon Bullet Journal 🍂. Entre feuilles dorĂ©es, trackers inspirĂ©s de la forĂȘt et pages de gratitude, septembre devient un mois de rĂ©colte intĂ©rieure autant que d’organisation.🌕 Le 7 septembre, je t’invite Ă  une SoirĂ©e spĂ©ciale Lune des Moissons :
✹ Observer la pleine lune (et son Ă©clipse totale)
✹ Choisir une pierre pour poser ton intention
✹ Écrire et dĂ©corer ton BuJo sous l’énergie de l’automneUn moment crĂ©atif, apaisant et inspirant pour accueillir la rentrĂ©e en douceur 💛.👉 Dis-moi en commentaire : quel sera ton thĂšme BuJo de septembre ? Participeras-tu Ă  la soirĂ©e lune ?
#BulletJournal #PlanWithMe #BulletJournalSeptember #BujoNature #Bujo2025 #BulletJournalInspiration #BulletJournalSetup #MoonRitual #LuneDesMoissons #FullMoonMagic #BulletJournalCommunity #CreativeJournaling #BujoAddict #SoireeLunaire #BulletJournalFrhttps://lescrinsdubarde.net/plan-with-me-septembre-2025-theme-nature-et-lune-des-moissons/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    📖✹ À la croisĂ©e des mĂ©moires... AprĂšs la 📖✹ À la croisĂ©e des mĂ©moires...
AprĂšs la lecture bouleversante de Nancy-Saigon d’Adrien Genoudet, j’ai eu envie d’explorer plus loin les liens entre histoire coloniale, guerre d’Indochine et mĂ©moire familiale.
📚 Je vous partage une sĂ©lection de livres, articles et podcasts pour prolonger la rĂ©flexion, croiser les regards, et Ă©couter les voix oubliĂ©es.Et vous, ce sujet vous interpelle ? Certaines lectures vous tentent ? Parlons-en en commentaire 💬👇#NancySaigon #AdrienGenoudet #LectureEngagĂ©e #HistoireFamiliale #MemoireColoniale #GuerreDIndochine #Vietnam #LecturesConseillĂ©es #BibliographieThĂ©matique #ChroniqueLittĂ©raire #BlogLittĂ©raire #LivresÀLire #RecommandationsLecture #LectureHistorique #HistoireEtMemoire #SilenceTransgĂ©nĂ©rationnel #MĂ©moireIntime #PodcastHistoire #LireLeMonde
@babeliohttps://lescrinsdubarde.net/sur-les-traces-dun-silence-lire-lindochine-apres-nancy-saigon/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    📖 Entre Nancy et SaĂŻgon, un vĂȘtement ressurgi 📖 Entre Nancy et SaĂŻgon, un vĂȘtement ressurgit du passé 
En 2020, on retrouve dans le cercueil de Simone une tunique traditionnelle indochinoise envoyĂ©e par son mari, Paul, au dĂ©but de la guerre d’Indochine. Dans un carton marquĂ© Nancy-SaĂŻgon, des lettres : la mĂ©moire d’un amour naissant, brisĂ© par la violence coloniale.Adrien Genoudet nous plonge dans un rĂ©cit intense oĂč l’intime et l’Histoire se mĂȘlent. Simone, Paul, et surtout Tilleul – ce personnage Ă©trange et marquant – portent les cicatrices d’un conflit brutal. La plume, fluide et percutante, ne nous Ă©pargne rien : violences, drogue, humiliation
 mais aussi espoir fragile et mĂ©moire vivante.📌 Une lecture forte, exigeante, qui rappelle que certaines guerres ne s’effacent pas.
👉 Chronique complĂšte Ă  lire sur le blog.#NancySaĂŻgon #AdrienGenoudet #RomanHistorique #GuerreIndochine #LittĂ©ratureFrançaise #ChroniqueLittĂ©raire #LecturePassion #BookstagramFrance #MasseCritiqueBabelio #LectureDuJour #BookAddict #HistoireColoniale #MĂ©moireDeGuerrehttps://lescrinsdubarde.net/sp-babelio/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    ✹ Reset Circadien ✹ Et si votre horloge intern ✹ Reset Circadien ✹
Et si votre horloge interne dĂ©tenait la clĂ© d’une perte de poids durable ? đŸ•°ïž
La mĂ©thode Reset Circadien vous aide Ă  resynchroniser votre corps avec le rythme naturel du jour et de la nuit pour stimuler votre mĂ©tabolisme, Ă©quilibrer vos hormones et brĂ»ler les graisses
 sans rĂ©gime strict !☀ Le matin : exposez-vous Ă  la lumiĂšre naturelle, prenez un petit-dĂ©jeuner tĂŽt et lancez votre Ă©nergie pour la journĂ©e.
đŸœïž En journĂ©e : concentrez vos repas dans une fenĂȘtre de 8 Ă  12 heures, par exemple de 8h Ă  18h, pour optimiser la digestion et la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique.
🌙 Le soir : dĂźner lĂ©ger et prĂ©coce, lumiĂšre tamisĂ©e, pas d’écrans avant de dormir pour favoriser un sommeil rĂ©parateur.
đŸƒâ€â™€ïž Bouger chaque jour : activitĂ© physique en plein air, au rythme du soleil.RĂ©sultat : plus d’énergie, moins de fringales, un meilleur sommeil et une perte de poids progressive qui dure. 💛#ResetCircadien #Chronobiologie #PerteDePoids #SantĂ©Naturelle #MincirNaturellement #HorlogeBiologique #PerteDePoidsDurable #RythmeCircadien #PerdreDuPoidsSansRĂ©gime #BienÊtre #MĂ©tabolisme #HealthyLifestyle #MangerMieux #RoutineSantĂ© #SantĂ©Holistique #MangerSain #RééquilibrageAlimentaire #JeĂ»neCircadien #SommeilRĂ©parateur #PerteDePoidsNaturellehttps://lescrinsdubarde.net/principes-fondamentaux-de-la-methode-reset-circadien/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    đŸŽ€ INTERVIEW EXPRESS : JosĂ© Casatejada, auteur đŸŽ€ INTERVIEW EXPRESS :
JosĂ© Casatejada, auteur de Quand le cƓur se dĂ©voile📚 Pourquoi une romance ?
« PoussĂ© par des amis auteurs, j’ai voulu explorer un nouveau genre. La romance m’a permis d’exprimer l’émotion Ă  travers la fiction. Â»đŸ‘šâ€đŸ‘©â€đŸ‘§ Les personnages ?
« Giacomo, Claire et Manon sont imaginaires
 mais porteurs d’humanitĂ© et de symboles forts. Â»đŸŒ„ Pourquoi le Forez ?
« C’est ma terre natale. J’avais envie de la faire dĂ©couvrir et ressentir. Â»đŸ„Ÿ La marche et l’écriture ?
« Marcher, c’est revenir Ă  l’essentiel. C’est dans la nature que je trouve mon souffle d’auteur. Â»đŸ’ž L’amour dans votre roman ?
« Pudique, respectueux, jamais vulgaire. Les mots peuvent ĂȘtre puissants sans ĂȘtre crus. Â»đŸ“ž Et la couverture ?
« Une photo prise par moi Ă  l’étang de Vidrieux. Un moment d’éternitĂ©, de partage. Â»đŸ“ Un dĂ©fi d’écriture ?
« Oui ! Passer du rĂ©el Ă  la fiction m’a demandĂ© du temps, de la recherche, de la rigueur. Â»đŸ“– Votre message ?
« Que les lecteurs vibrent avec leurs Ă©motions. Et qu’ils retiennent cette phrase de Saint-ExupĂ©ry :
“Aimer, ce n’est pas se regarder, mais regarder ensemble dans la mĂȘme direction.” Â»đŸ”ź Des projets Ă  venir ?
« Peut-ĂȘtre une suite
 ou un autre roman ancrĂ© et humain. Et toujours, mes rĂ©cits de marche ! »❀ Trois mots pour ce roman ?
Amour – Famille – AmitiĂ©âœš Une romance sensible, naturelle, humaine
 Ă  dĂ©couvrir absolument !📕 Quand le cƓur se dĂ©voile – JosĂ© Casatejada
Disponible en brochĂ© depuis le 8 avril 2025🔖 Hashtags :
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    📚✹ Quand les pierres parlent au cƓur
Dan 📚✹ Quand les pierres parlent au cƓur
Dans son roman Quand le cƓur se dĂ©voile, l’auteur JosĂ© Casatejada nous emmĂšne bien au-delĂ  d’une simple romance.
Il y glisse un souffle venu de loin
 du site archĂ©ologique de TeotihuacĂĄn, au Mexique đŸ‡ČđŸ‡œ.🌄 Une citĂ© mythique, mystĂ©rieuse, sacrĂ©e.
💬 Une Ă©motion vive ressentie face aux pyramides du Soleil et de la Lune.
✍ Et un personnage, Giacomo, anthropologue, façonnĂ© par ce lieu chargĂ© de mĂ©moire et de spiritualitĂ©.📖 L’auteur confie avoir Ă©tĂ© profondĂ©ment touchĂ© par la beautĂ© silencieuse de TeotihuacĂĄn. Une source d’inspiration unique pour cette romance profondĂ©ment humaine, douce et lumineuse.âžĄïž À lire si vous aimez les romans qui rĂ©concilient le cƓur, la nature et l’histoire.🔗 DĂ©couvrez l’article complet sur le blog !đŸ·ïž Hashtags :
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    ✹ Coup de cƓur inattendu ✹ Moi qui ne lis que ✹ Coup de cƓur inattendu ✹
Moi qui ne lis que trĂšs rarement des romances, j’ai Ă©tĂ© touchĂ©e en plein cƓur par le roman Quand le cƓur se dĂ©voile de JosĂ© Casatejada 💛 Une histoire d’amour, oui
 mais surtout une ode Ă  la nature, Ă  la marche, aux rencontres qui bouleversent, aux secondes chances.📖 Giacomo, Claire, Manon
 Des personnages vrais, sensibles, portĂ©s par une plume dĂ©licate et bienveillante.
🌿 L’auteur, randonneur passionnĂ©, nous emmĂšne dans les paysages superbes du Forez, et c’est tout simplement magnifique.
📾 Et ce coup de foudre pour la couverture brochĂ©, illustrĂ©e par une photo de l’auteur lui-mĂȘme Ă  l’étang de Vidrieux 😍Un immense merci Ă  JosĂ© pour la dĂ©dicace et sa confiance.
Une lecture pleine d’émotion, de douceur et d’espoir.💬 Connaissiez-vous cet auteur ? Est-ce qu’une romance qui sort des sentiers battus pourrait vous tenter ?#LectureDuJour #ChroniqueLittĂ©raire #CoupDeCƓurLittĂ©raire #QuandLeCƓurSeDĂ©voile #JosĂ©Casatejada #RomanRomance #RĂ©citDeVie #Forez #Montbrison #RandonnĂ©eLittĂ©raire #LivreBrochĂ© #PassionLecture #BookstagramFR #RomanceFeelGood #LectureÉmotion #BlogLittĂ©raire #RomanÀDĂ©couvrir #RomanFrançais #LivresÀLire #ÉvasionLittĂ©raire #NatureEtLittĂ©raturehttps://lescrinsdubarde.net/quand-le-coeur-se-devoile-jose-casatejada-un-roman-bouleversant/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    📚✹ Et si la vraie rĂ©conciliation commençait 📚✹ Et si la vraie rĂ©conciliation commençait avec soi-mĂȘme ?Dans mon roman Le Sentier Invisible, LĂ©a, 57 ans, apprend peu Ă  peu Ă  vivre sans attendre.
À travers ses lectures, son blog, et les mots qu’elle partage sans bruit, elle dĂ©couvre une chose simple et bouleversante :👉 On peut continuer d’aimer, mĂȘme sans retour.
👉 On peut commencer Ă  guĂ©rir, mĂȘme sans rĂ©ponse.
👉 Et parfois
 Ă©crire, c’est dĂ©jĂ  se relever.Dans le jardin aux roses trĂ©miĂšres, LĂ©a ne fuit plus.
Elle reste.
Et c’est lĂ  que le vrai chemin commence.🌿 La Partie III s’achĂšve. La Partie IV s’ouvre : vers une rĂ©conciliation intĂ©rieure.đŸ–‹ïž À dĂ©couvrir sur le blog#LesMotsQuiSoignent #RomanIntrospectif #LectureÉmotionnelle #LeSentierInvisible #SilenceFamilial #RĂ©conciliationIntĂ©rieure #ÉcrirePourGuĂ©rir #BlogLittĂ©raire #RomansContemporains #LivreDeVie #HistoiresDeFemmes #LireEtSeReconnaĂźtre #CicatricesEtRĂ©silience #LecturesQuiRelient #ÉcritureIntime #RenaissanceParLesMotshttps://lescrinsdubarde.net/le-sentier-invisible-transition-fin-de-la-partie-iii/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    đŸŒ» C’EST L’ABONDANCE AU JARDIN ! đŸŒ» Entre đŸŒ» C’EST L’ABONDANCE AU JARDIN ! đŸŒ»
Entre les courgettes qui dĂ©bordent du panier, les Ɠufs tout frais de mes poulettes et les concombres par dizaines
 la nature est (encore) plus gĂ©nĂ©reuse que Justin dans ses recettes 😄
Mais ici, on mise sur la fraĂźcheur, la lĂ©gĂšretĂ© et l’autonomie joyeuse !🌿 Une soupe de concombre prĂȘte en 5 minutes
🌿 Des astuces pour aimer les courgettes matin, midi et soir
🌿 Mon secret maison : une pñte à tarte inratable
🌿 Et un gros clin d’Ɠil Ă  mes 3 poules, aux aromatiques, aux fleurs comestibles et Ă  notre belle Terre 🌍Car oui, dans un monde qui court dans tous les sens, le potager m’apprend Ă  ralentir, Ă  crĂ©er, Ă  remercier.
✹ Chaque rĂ©colte est un petit miracle.
✹ Chaque repas, une cĂ©lĂ©bration.👉 Swipe pour dĂ©couvrir toutes mes idĂ©es, recettes et conseils !
💬 Et dis-moi en commentaire : quelle est TON astuce pour cuisiner l’abondance du jardin sans te lasser ?Avec amour et gratitude 💛
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    🌌 12-13 aoĂ»t 2025 : la nuit des vƓux et des Ă©toiles filantes ✹
Chaque Ă©tĂ©, le ciel nous offre un rendez-vous magique : la pluie d’étoiles filantes des PersĂ©ides. Dans la nuit du 12 au 13 aoĂ»t, allonge-toi, Ă©teins les lumiĂšres, lĂšve les yeux
 et laisse-toi traverser par l’infini. 🌠MalgrĂ© la lumiĂšre de la Lune, les plus brillantes d’entre elles illumineront encore nos nuits. Prends un moment pour rĂȘver, faire un vƓu, ou simplement te reconnecter Ă  l’immensitĂ© cĂ©leste. 🌙📍 Conseil : Ă©loigne-toi des villes, choisis un horizon dĂ©gagĂ© vers le nord-est et laisse la magie opĂ©rerâ€ŠđŸ’« Et toi, que vas-tu souhaiter cette nuit-lĂ  ?#PersĂ©ides2025 #PluieDEtoilesFilantes #NuitDesÉtoiles #CielÉtoilĂ© #Astronomie #RĂȘverSousLesÉtoiles #NuitMagique #ObserverLeCiel #InspirationNocturne #LarmesDeSaintLaurent #Émerveillement #NatureEtÉtoiles #Astrophotographie #FaisUnVƓu #VoyageAstralhttps://lescrinsdubarde.net/observer-la-pluie-detoiles-filantes-des-perseides-magie-nocturne-du-12-au-13-aout-2025/?utm_source=instagram-business&utm_medium=jetpack_social
    đŸ’„ Et si le monde que vous voyez n’était qu’un voile numĂ©rique ?
Dans La RĂȘve : Chroniques des Derniers Hommes, Denis Saint-Jean nous entraĂźne dans un futur oĂč la Nappe — une rĂ©alitĂ© augmentĂ©e omniprĂ©sente — façonne chaque instant de l’existence. DerriĂšre cette illusion parfaite, la vĂ©ritĂ© est moins reluisante
 et certains sont prĂȘts Ă  tout pour la dissimuler.J’ai Ă©tĂ© happĂ©e dĂšs le prologue, intriguĂ©e par le mystĂ©rieux Data AssimilĂ© et fascinĂ©e par Mia, une influenceuse lucide dans un monde qui prĂ©fĂšre se perdre dans l’artifice. Autour d’elle gravitent des figures aussi intrigantes que dangereuses, des enjeux politiques, technologiques et humains qui questionnent : jusqu’oĂč sommes-nous prĂȘts Ă  aller pour notre confort
 au risque d’y perdre notre libertĂ© ?Un thriller cyberpunk haletant, visionnaire et d’une troublante actualitĂ©. PrĂ©parez-vous Ă  entrer dans la Nappe
 et Ă  ne plus jamais voir la rĂ©alitĂ© de la mĂȘme façon. 🌌
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