En quelques jours, je suis passée du t-shirt à la doudoune, surtout à l’ombre. Un écart de température un peu brutal. Pourtant, dimanche, je m’amusais avec les chevaux et les enfants. Nos corps vont s’adapter et je vous dévoile quelques astuces et/ou conseil pour survivre pendant la saison froide.

Nature et Energie

Couvrez-vous, mais ne restez pas enfermé : la nature vous offre ses belles couleurs et remonte votre énergie à tous les niveaux. La marche est un anti-dépresseur naturel, ne vous privez surtout pas !

De mon coté, je reprends mes deux sorties par semaine avec la cavalerie : une sortie montée et une sortie en totale liberté. La météo décide un peu pour moi puisque j’évite quand même les jours de pluie : le pique-nique à la nage, ce n’est pas trop mon truc 😉 Mais en dehors des fortes précipitations, j’adapte mes vêtements à la température extérieure et ces deux sortie sont à la journée.

Etudier dans la verdure

Le grand air est favorable à l’apprentissage et je prends toujours mes cours dans mon sac à dos. Cet été, j’ai remplacé mes chaussures de randonnée ainsi que mon sac pour améliorer le confort (mes anciennes chaussures étaient fichues) des longues marches. Si, comme c’est mon cas, vous avez une santé variable, commencez doucement : c’est peut-être le moment de vous offrir un podomètre 😉

Dans mon cursus, j’étudie la médecine quantique et les montres connectées permettent d’avoir des renseignements très utiles qui vous donneront un indicateur de santé (et vous orienteront peut être vers une consultation médicale). Pendant que les loulous broutent, jouent et se roulent dans l’herbe, j’ouvre mes cours et mes exercices pratiques reiki. La nature permet de rester ancré, c’est important.

Une petite détox ?

Les naturopathe recommandent une cure détox aux changements de saison, mon pharmacien aussi et je lui demande conseil pour choisir ma mixture. A titre indicatif, je prends actuellement Forté Détox 5 organes (Forté Pharma) afin de détoxifier, purifier et reminéraliser. (cure de 10 jours)

• Artichaut
• Bouleau
• Chlorelle
• Ortie
• Bardane
• Romarin
• Jus de citron

Toute détox des organes s’accompagne du bien être psychologique, trop souvent oublié. L’écriture quotidienne est une forme de thérapie personnelle importante si vous acceptez d’être honnête envers vous même. Tout commence par un lâcher-prise de tout ce qui n’a plus lieu d’être, d’une prise en charge personnelle volontaire : méditez, prenez du temps pour vous, déconnectez vos écrans et soyez un peu égoïste.

Amusez-vous

Jouez avec votre enfant intérieur, parlez lui et aimez le aussi. Devenez votre propre mère, aimante et rassurante.