Étiquette : estime de soi

📖✹ PLAN WITH ME – AVRIL 2025 ✹📖 Ce mois-ci, on entre dans une pĂ©riode Ă©motionnellement intense
 Entre malveillance extĂ©rieure et souffrances intĂ©rieures, il est plus que jamais essentiel de se recentrer, se protĂ©ger et se reconnecter Ă  son espace sacrĂ© đŸ’« 💌 Mon conseil : faites de votre Bullet Journal un sanctuaire. ➕ Pages introspectives ➕ Affirmations protectrices ➕ Journaling de guĂ©rison ➕ CrĂ©ativitĂ© intuitive ➕ Et surtout
 beaucoup de douceur đŸ•Šïž 🔼 Ce mois, la SĂ©raphinite nous accompagne. C’est une pierre mĂ©connue mais merveilleuse, qui vient apaiser nos cƓurs blessĂ©s et rĂ©aligner nos Ă©motions. Son Ă©nergie nous murmure : "Tu es en sĂ©curitĂ©. Tu peux t’apaiser." 🌿 đŸ–‹ïž Et n’oubliez pas : 👉 Ce que les autres disent de vous ne vous dĂ©finit pas. 👉 Ne prenez rien personnellement. 👉 Laissez parler votre intuition. 🌟 Partagez vos crĂ©ations avec le hashtag #PlanWithMeAvril2025 Je repartagerai mes coups de cƓur en story 💌 Et vous, comment ressentez-vous ce mois d’avril ? Dites-le-moi en commentaire âŹ‡ïž — #PlanWithMe #PlanWithMeAvril2025 #BulletJournalFrancais #BuJoIntuitif #JournalingEmotionnel #DeveloppementPersonnel #EcritureIntrospective #ProtectionEmotionnelle #PrendreSoinDeSoi #CrystalHealing #Seraphinite #PierreDeProtection #BulletJournalMood #CreativeJournaling #BulletJournalTherapie #IntuitionCrĂ©ative #BienÊtreÉmotionnel #SlowLiving #RoutineBienÊtre #RituelsDuMois #SpiritualitĂ©DuQuotidien #BulletJournalInspiration

CrĂ©ez un espace de paix au cƓur des tempĂȘtes Ă©motionnelles

Posted on by Angelique
Le mois d’avril 2025 s’ouvre sous un ciel chargĂ© de remous intĂ©rieurs. Malveillance, tensions Ă©motionnelles, blessures de l’ñme
 Ce ne sont pas des thĂ©matiques faciles Ă  accueillir, et pourtant, elles...Lire la suite
📒✹ CrĂ©ez votre Mood Tracker et GĂ©rez Votre Stress ! đŸŒˆđŸ§˜â€â™€ïž Vous cherchez une façon simple et crĂ©ative de suivre vos Ă©motions ? Un mood tracker est l'outil idĂ©al pour visualiser vos humeurs et mieux comprendre votre bien-ĂȘtre au quotidien. DĂ©couvrez nos astuces pour crĂ©er un tracker personnalisĂ© dans votre bullet journal et reprenez le contrĂŽle de vos Ă©motions, jour aprĂšs jour ! đŸŽšđŸ–Šïž #MoodTracker #BulletJournal #BujoAddict #WellnessTips #GestionDuStress #SelfCareRoutine #JournalCrĂ©atif #OrganisationPersonnelle #BienÊtre #CreativePlanning

Comment créer un mood tracker efficace pour gérer son stress

Posted on by Angelique
Suivre ses Ă©motions au quotidien peut ĂȘtre difficile, surtout lorsqu’on est confrontĂ© au stress et aux imprĂ©vus de la vie. Pourtant, comprendre ses Ă©tats d’esprit est essentiel pour amĂ©liorer son...Lire la suite
đŸ—șïžđŸŒż **DĂ©couvrez le Pouvoir de la Marche pour votre SantĂ© Mentale !** 🌿đŸ—ș Aujourd'hui, je vous parle d'un alliĂ© souvent sous-estimĂ© pour notre bien-ĂȘtre mental : **la marche** ! đŸš¶â€â™‚ïžâœš Saviez-vous que prendre le temps de marcher, mĂȘme quelques minutes par jour, peut transformer votre humeur et rĂ©duire le stress ? đŸ’†â€â™€ïžđŸŒŒ Des Ă©tudes montrent que cette activitĂ© simple favorise la libĂ©ration d’endorphines, ces fameuses hormones du bonheur, et aide Ă  calmer l’esprit. **Voici quelques bienfaits de la marche Ă  intĂ©grer dans votre quotidien :** 1. **Stress et AnxiĂ©tĂ© ?** Marchez ! Laissez derriĂšre vous les tensions accumulĂ©es. La nature est un excellent antidĂ©presseur naturel. 🌳🐩 2. **Boostez votre crĂ©ativitĂ© !** Vous avez un blocage crĂ©atif ? Enfilez vos chaussures et partez en promenade. Loin des distractions, vos meilleures idĂ©es peuvent survenir. 💡🌈 3. **Renforcez votre estime de soi.** Chaque pas que vous faites est une victoire. Vous vous sentirez plus Ă©nergique et confiant dans vos capacitĂ©s. đŸŒŸđŸ„‡ 4. **Prenez du temps pour vous.** Transformez vos pauses en moments de douceur. Marcher, c'est aussi un moyen de pratiquer la pleine conscience, de se reconnecter Ă  soi-mĂȘme. đŸ§˜â€â™€ïžđŸ’– 5. **Socialisez en marchant !** Invitez un ami Ă  vous accompagner. Rire et discuter tout en bougeant, voilĂ  le combo gagnant pour se sentir bien ! đŸ€—đŸ‘« Alors, prĂȘt(e) Ă  enfiler vos chaussures et explorer les bienfaits de la marche ? đŸŒâ€ïž Faites de chaque pas une cĂ©lĂ©bration de votre santĂ© mentale ! 👉 Partagez vos expĂ©riences de marche en commentaires ! Quels effets cela a-t-il sur vous ? 👇✹ #SantĂ©Mentale #BienÊtre #Marche #PleineConscience #AntidĂ©presseurNaturel #Nature #CrĂ©ativitĂ© #EstimeDeSoi #Mindfulness #MarcheEnPleineNature

GĂ©rer le stress, rĂ©duire l’anxiĂ©tĂ© et prĂ©venir la dĂ©pression par l’exercice

Posted on by Angelique
Bonjour et bienvenue sur ce rendez-vous littéraire du lundi mercredi un peu particulier. Pas de roman aujourd'hui, mais un guide pour vous aider à Gérer le stress, réduire l'anxiété et...Lire la suite
Aujourd'hui, je te propose un Ă©pisode spĂ©cial qui te transportera dans l'univers magique des fĂ©es pour te ressourcer et te guĂ©rir. J'ai dĂ©couvert que l'honnĂȘtetĂ© avec soi-mĂȘme et l'utilisation d'un Bullet Journal peuvent vraiment changer la donne. Prends quelques minutes pour toi et laisse-toi inspirer par cette aventure fĂ©erique. As-tu dĂ©jĂ  utilisĂ© ton Bullet Journal pour te dĂ©fier et grandir? Partage ton expĂ©rience en commentaire! 🎧💬 #PodcastBonus #GuĂ©risonMagique #BulletJournalChallenge #BienÊtre #DĂ©veloppementPersonnel

Guérissez avec les fées : Bullet Journal Challenge !

Posted on by Angelique
Êtes-vous Ă  la recherche d'un peu de magie dans votre quotidien ? Envie d'une mĂ©thode d'organisation Ă  la fois crĂ©ative et personnalisable ? Le Bullet journal pourrait bien ĂȘtre la...Lire la suite
Envie de vous ressourcer et de vous libérer du stress ? Essayez l'écothérapie, une méthode qui utilise la nature comme thérapeute. On vous explique comment ça marche.

Comment se dĂ©roule une sĂ©ance d’éco thĂ©rapie ?

Posted on by Angelique
L'éco thérapie représente une approche de soin invitant à interagir avec la nature afin d'améliorer notre état de santé mentale, physique, et énergétique. Cette méthode est fondée sur la conviction...Lire la suite
Perdre du poids grùce à l'écriture dans votre bullet journal, c'est possible ! Cet article vous explique comment utiliser cet outil créatif et ludique pour atteindre vos objectifs minceur.

Perdre du poids grĂące Ă  l’Ă©criture dans votre Bullet Journal

Posted on by Angelique
Si perdre du poids figure parmi vos objectifs mais que démarrer vous semble un défi, ou si les régimes passés n'ont pas porté leurs fruits sur le long terme, découvrez...Lire la suite